Elya Ünal (15 Aylık) Uyku Eğitimi

Yine uykusuz bir gecenin ertesi, mesai bitimine çok az kala umutsuzca "Bebeklerde uyku sorunu" başlıklı kronik internet aramalarımda rastladım mykundak.com''''a… O kadar çaresiz, o kadar yorgun ve uykusuzdum ki, en vurucu o cümleyi gördüm : "yeni yılda sevdiklerinize uyku hediye etmek ister misiniz?" diyordu… İstemez miyim hiç! 15 aydır gece uykusu nedir unutan ben ve eşim için hediyelerin en güzeli olurdu bu diye düşünürken, hemen iletişime geçmeye karar verdim Pınar Hanım''''la. Telefonun ucunda çok içten ve yumuşak bir ses tonuyla konuşan Pınar Hanım 15 aylık kızımın gece 12 saat kesintisiz uyuması gerektiğini ve bunu eğitimle başarabileceğimizi söylediğinde, ne yalan söyleyeyim inanmadım, inanamadım… Daha doğrusu söyledikleri o kadar ütopik geliyordu ki, benim için gece boyu 2-3 kez kalkması bile yeter diye düşünürken, insan doğrulardan uzaklaşıyor maalesef…

Sürekli olarak kendi kendine düzelecek umuduyla 15 ayı geride bıraktığımızda baktık ki uyku sorunu daha da kötüye gidiyor, artık kızım sadece emerek uykuya dalıyor ve ayakta sallanarak uykuyu devam ettirebiliyordu. Yatağına koymaya çalışırken uyanıp, sürece en baştan başlıyor, en sonunda biz de oturduğumuz yerde uyuyakalıyor ve o halde işe gidiyorduk. Uykusuzluk çekenler bilirler, artık doğru düşünememeye başlıyor ve sürekli depresif bir ruh hali içinde yaşıyorsunuz… İşte tam böyle bir dibe vurmuşluk döneminde eğitime başladık.

Eğitim tahmin ettiğimizden çok daha kolay ve sancısız geçti, 2 hafta da kızım artık tıpkı yabancı filmlerde olduğu gibi ki odasında yatağında kendi kendine uykuya dalabiliyor ve bunu sabaha kadar deliksiz sürdürebiliyor hale geldi. Üstelik öğle uykusunda da gayet rahat uyuyor ve mutlu uyanıyordu.

Sonuç ta uykusunu alan, deliksiz, hijyenik bir uyku çeken kızım daha mutlu bir Bebek haline geldi. Uykuyu emmeyle kodladığı için uyku sorunu çözülünce kendiliğinden emmeyi bıraktı ve iştahı düzeldi. Annelerin tabi ki benim de en çokişe ettiğimiz "anneden ayrılma psikolojisi kızımı kötü yönde etkiler mi, eğitim sırasında kucağımıza alamamanın kötü sonuçları olur mu?" gibi soruların yersiz olduğunu yaşayıp gördük. Aksine uyku saatleri ve yeme saatleri düzenli, uyku rutinlerimizden bahsedince bile artık bize el sallayarak odasına doğru uykuya giden, kendine ve bize güvenen bir çocuk haline geldi.

Başlangıçlar hep zordur ama yanınızda aileniz, telefonun ucunda güven veren bir ses olunca başarı kaçınılmaz oluyor. Biz başardık! Pınar Hanım'''' a hayatımızı kurtardığı ve aracılık ederek bu eğitimle başarmış diğer arkadaşlarım adına çok teşekkür ediyorum.

Aldığınız hayır dualarıyla, ailenizle sağlıklı bir yaşam dilerim…

Elya'nın annesi,

Özge Arı Ünal